Mit dem rennrad durch Brake, Stadland und Elsfleth.
Vom Start in Brake an der Heukaje geht es zunächst nach Norden und über Golzwarden, Sürwürden, Alse und Esenshammergroden nach Stollhamm. Dort biegt die Tour nach Süden ab und man erreicht nach wenigen Kilometern Seefeld mit seiner 1876 erbauten Mühle samt Café. Weiter geht es über Reitland, Rönnelmoor, Mentzhausen und Barghorn bis Moorriem durch Marsch- und Moorlandschaften. Von dort über Neuenfelde nach Oberhammelwarden an die Weser und zurück nach Brake.